Site Loader

Ваши учетные данные, включая пароль для входа, отправлены на указанный Вами e-mail. Дофамин, продуцируемый мозгом в процессе получения удовольствия, побуждает хотеть большего. Их не нужно вытеснять, чтобы не сделать неосознанными, достаточно принять и контролировать их. Вот именно об особенностях нашего мозга, двойственности нашего сознания и пойдёт речь в этой книге. Так можно изменить образ мыслей, со временем эта практика будет требовать все меньше усилий. Другие статьи на эту тему.

Добавил: Kajibar
Размер: 32.9 Mb
Скачали: 74425
Формат: ZIP архив

Скачать книгу

После того как читатели поймут, в чём корень их проблем, будет гораздо проще работать над собой, избавляться от пагубных пристрастий. Для нее достаточно 30 минут в день. Сдерживаемая агрессия приводит к недооценке риска или угрозы, злоба имеет свойство накапливаться и в итоге выплескиваться на близких людей. Автор выделяет привыччек сценариев деструктивного поведения: Именно эту эмоцию очень опасно сдерживать.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Что-то делается на бессознательном уровне, но даже самые безобидные вещи могут вызвать цепочку деструктивных последствий. Чему учит книга — Мы сами не знаем, почему совершаем вредные поступки, поскольку очень многое из того, что мы делаем, мотивировано приятными вещами, которые дарят нам удовольствие, гордость, любовь, вызывают превосходство.

Здоровье и красота ISBN: Та же корысть заставляет видеть мир по-другому, когда мы якобы несем ответственность за наши хорошие привычки, но за плохие виним окружающих нас людей. Для начала необходимо научиться практиковать спокойную самоосознанность, объективно взирая на себя со стороны. Например, это может быть переедание, зависимость от виртуальной реальности и ТВ, азартных игр, сексуальной близости, воровство.

  РУСТАМ ГОИПОВ УЗБЕГИМ ЙИГИТЛАРИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Срывы — это результат вредной привычки, сидящей в голове, и избавиться от этого сценария можно через ассоциацию срыва с чем-то отрицательным — отвращением или страхом. Здесь явно выражен недостаток мотивации для улучшения поведения, поэтому важно научиться ставить реальные выполнимые цели.

Онлайн книга Психология вредных привычек. Автор книги Ричард О’Коннор

Жизнь человека наполнена самыми разными разрушающими привычками. Вслед за этим наступает чувство вины, вызывающее нашу ненависть к. Добавить Читаю Хочу прочитать Прочитал. Нажмите кнопку ниже для перехода к оплате Перейти к оплате.

Ваши учетные данные, включая пароль для входа, отправлены на указанный Вами e-mail. Наш мозг будто поделен на две части, одна из которых стремится псиохлогия изменить, а другая всеми силами пытается сохранить существующий порядок.

Психология вредных привычек

Первые полностью блокируют возможность измениться, когда мы уже одной ногой на пороге успеха. В книге описывается методика избавления от деструктивных привычек, чтобы научить мозг работать по-новому.

Нейронные связи укрепляются, если мы делаем что-то на регулярной основе, и, развивая полезные привычки, мы просто заменяем ими вредные, то есть переключаем психоллогия поведение с минуса на плюс. Дофамин, продуцируемый мозгом в процессе получения удовольствия, побуждает хотеть большего. Вот именно об особенностях нашего мозга, двойственности нашего сознания и пойдёт речь в этой книге.

  ПАВЕЛ КОРНЕВ ЛЁД КУСОЧЕК ЮГА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Подпишитесь на онлайн-журнал «Психология эффективной жизни». Автор рассказывает, почему так сложно бороться с плохими паттернами и менять поведение. Эти ошибки восприятия рождаются на подсознательном уровне и не исправляются в сознании, а повторяются вновь и вновь. Ведь среди вредных привычек можно увидеть не только тягу к спиртному и наркотикам. коннор

Читать онлайн «Психология вредных привычек» автора О’Коннор Ричард — RuLit — Страница 1

Мы можем научиться развивать и тренировать автоматическое мышление, которое способствует принятию решений без нашего осознания. Гнев, страх или чувство вины приводят нас к саморазрушающему поведению, и, если мы пытаемся сдерживать эти чувства, они прорываются наружу по-другому.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Кннор физической точки зрения можно изменить даже мозг, если мы научимся управлять процессами его развития и влиять на поведение.

А как борются с вредными психоология за рубежом? Похожие книги Одна привычка в неделю. Однако, только понимания оказывается недостаточно.